Oswoić złość
Warsztaty dla dzieci i młodzieży w wieku od 8 do 18 lat, które mają problemy z kontrolą własnych emocji. Na zajęciach uczymy się jak rozpoznawać swoje uczucia, jak je kontrolować i jak sobie z nimi radzić w sposób akceptowalny społecznie. Trenujemy by nauczyć się:
- jakie sygnały wysyła nasze ciało i co chce nam przez to powiedzieć,
- jak dobrze wykorzystać tę wiedzę,
- co zrobić żebyśmy to my panowali nad złością,, a nie ona nad nami,
- jak być lubianym i lubić innych,
Zajęcia dostosowane są do wieku oraz poziomu uczestników i poprzedzone są spotkaniem informacyjnym. Odbywają się raz w tygodniu i trwają w zależności od grupy wiekowej 50 lub 90 min. Cykl zajęć to 12 spotkań.
Jak nie zwariować z tymi emocjami?
Każdy przeżywa emocje, jednak u młodego człowieka mają one nieraz bardzo intensywny przebieg. Warsztaty są formą psychoedukacji, której młodzież jest zapoznawana z mechanizmami fizjologicznymi i psychologicznymi związanymi z przeżywaniem emocji oraz uczy się konkretnych technik radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 min. Cykl zajęć obejmuje 5 spotkań.
Trening efektywnego uczenia się
Warsztaty przeznaczone są dla dzieci, które chcą doskonalić swoje zdolności i procesy poznawcze, a także dowiedzieć się jak zorganizować sobie warsztat pracy i zaplanować uczenie się. Chcą poznać sposoby i techniki uczenia się oraz zapamiętywania. Nauczyć się różnych metod relaksacyjnych, elementów treningu koncentracji i osiągania równowagi emocjonalnej, radzenia sobie w sytuacjach stresujących.
Cele główne:
- organizacja procesu uczenia się,
- poznanie oraz ustalenie indywidualnych sposobów uczenia się uczestników warsztatów,
- skuteczne i nowoczesne metody, sposoby uczenia się, zapamiętywania, przyswajania wiadomości,
- poznanie metod radzenia sobie ze stresem, między innymi w oparciu o elementy treningu uważności.
Cykl warsztatów wynosi 12 spotkań, jeden raz w tygodniu. Czas trwania – 50 min.